О пользе йода и кремния в усвоении кальция организмом
Не секрет, что соли кальция — основной строительный материал для костей, зубов, ногтей; они также необходимы и для мышц, участвуют в процессах кроветворения, обмена веществ, способствуют уменьшению проницаемости сосудов, препятствуя проникновению микроорганизмов в кровь. Важна роль кальция и в повышении сопротивляемости организма к токсинам и вирусным инфекциям. Кальций благотворно влияет на нервную систему, оказывает противовоспалительное действие.
Известно, что кальций «работает» в союзе с фосфором: ни тот, ни другой (как соли кальция и фосфора) не могут усваивается друг без друга. Отвечает за их равновесие в крови витамин D.
Если же организму не достает кальция, то он начинает «красть» его из костей и зубов, приводя к разрушению этих органов.
Как лучше организму усваивать кальций?
Чтобы кальций хорошо усваивался в организме, недостаточно, чтобы он сам по себе был качественным: нужны и другие элементы и витамины, которые обеспечивают кальцию хорошую всасываемость.
Так, для усвоения кальция важны витамины А, C, D и F, а также ионы железа, магния, марганца, фосфора, и, что важно - кремния и йода.
Кальций, кремний и йод
Про роль йода в здоровом функционировании нашего организма мы уже не раз писали на нашем сайте – см: Природный йод, Йод и Спорт
Отметим, что наряду с витамином D, йод необходим в усвоении кальция. Установлено, что в среде, насыщенной йодом, например на побережьях океанов и морей, скот отличается бо́льшими размерами и более крепким скелетом, потому что сочетание кальция и йода благоприятно влияет на состояние организма животных. Это впрямую касается и человека.
Мы все знаем, что много природного йода содержится в морской рыбе, морепродуктах и водорослях. Однако стоит учитывать, что термическая обработка разрушает микроэлементы и витамины в этих продуктах, поэтому лучше употреблять их малосольными или приготовленными на пару. Также стоит очень серьезно относиться к происхождению крупной морской рыбы (интересоваться, где она выловлена или выращена), чтобы избежать отравления накопленными в ней токсинами и тяжелыми металлами.
Оптимальным решением станет употребление минеральной воды «Тавдинский родник» , содержащей природный йод.
Не менее важным элементом в процессах кальциевого обмена в организме является кремний (силициум). По мнению Siberian Welness, при попадании в организм кремний, участвует во многих реакциях и процессах, оказывая следующее положительное влияние:
- активизирует усвоение кальция и других минералов, тем самым -
- помогает в формировании костной и хрящевой ткани;
- поддерживает сосуды эластичными и прочными;
- нормализует работу сердца и сосудов;
- усиливает свойства некоторых витаминов;
- повышает сопротивляемость организма к влиянию негативных факторов;
- стимулирует работу нервной системы и защищает ее;
- улепляет ногти, волосы, делает кожу эластичной;
- регулирует обмен веществ;
- участвует в образовании ферментов, гормонов и аминокислот;
- в целом - снижает скорость старения организма.
Напомним, в воде тавдинской скважины 2Р кремний содержится в форме метакремниевой кислоты (H2SiO3), доля которой в исходном рассоле составляет 14,99 мг/дм3, и – в питьевой купажированной воде «Тавдинский родник» -9, 27 мг/дм3.
- Напоминаем, что любую минеральную воду не следует принимать при острых заболеваниях и обострениях хронических заболеваний органов пищеварения, при нарушенной сердечной деятельности, при нарушении функции почек и в ряде других случаев, а также советуем проконсультироваться с врачом.
- Союз производителей безалкогольных напитков и минеральных вод напоминает, что в период распространения вирусных заболеваний, для поддержания иммунитета важно соблюдать водный баланс в организме, придерживаться сбалансированного питания. Также рекомендуется, принеся упаковку воды из магазина домой, вымыть ее теплой водой с мылом.
